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如今多数女性由于常年与办公室为伍，和电脑结亲，工作单调、神情紧张、压力巨大、其中不乏肠胃功能失调者，或过于消瘦，或过于肥胖，或泄泻难止，或便秘不解，令人为之伤神易容，很是烦恼。将火麻仁研碎与大米文火慢熬成粥，每日饮用，即可解此烦恼。火麻仁味甘性平，补中益气，长肌肉，润肠胃，内含不饱和脂肪酸、蛋白质、维生素B1B2、卵磷脂等，营养成分十分丰富，加入大米熬粥调养胃气最佳，最适合日常食用，或作为冬令进补前的“开路剂”之用。
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爱美女性都希望能拥有一双迷人的眼睛，然而细纹、黑眼圈、眼袋等一些眼部问题让我们的双眼不再美丽，因此我们十分关注如何消除这些眼部问题，本文针对这些眼部问题给大家推荐以下快速有效的眼部护理方法，相信让眼睛恢复青春光彩不再难。
一、快速消除眼角皱纹 眼部皱纹的出现是因为眼角肌肉弹性减少，从而使得皱纹增加。想消除眼角的皱纹，就要首先阻止眼角肌肉弹性的减少，这就需要勤做表情肌运动，因为表情肌运动有助于保养肌肤。 眼角的肌肉离额头很近，将食指和中指按在双眼两侧，轻轻闭上眼睛，手指向斜上方轻推眼侧皮肤。如果眼皮下垂，则手指缓缓朝两旁耳朵方向拉，从1数到5，然后松手，重复6次。 二、预防上眼睑下垂 上眼脸是身体的皮肤中最为薄弱的，再加上没有皮脂腺、汗腺，所以容易干燥，从而形成细小的皱纹。因此，平日应多做上眼皮运动，同时还要进行适合的保养。 以下一组运动，有助于预防上眼睑的下垂，并能去除细小的皱纹。 1 从1数到5 ，慢慢垂下眼皮，眯成缝状。 2 保持1的动作，数到5时，眉毛往上提起。 3 眉毛提到最大限度，保持5秒钟。 4 慢慢恢复到自然状态。 5 把1一4的动作流畅地反复做3次。 三、预防眼周产生细纹 眼睛的四周（眼轮匝肌），又薄又容易干燥，所以易长皱纹。且随着年龄的增长，眼睛周围肌肉的弹性，易逐渐丧失，使得眼角部分出现皱纹。 如果多做眼轮匝肌的运动，就能令眼睛清澈明亮，肌肤润滑。 假如眼睛时时感到疲倦、可以把眼睛闭起，把手指合起像树形一样各盖一眼，养神5分钟，然后慢慢放手张眼。这样做能帮助刺激眼睛周围的肌肉，令眼睛减少疲倦而明亮起来。 眼睛直视前方，下眼皮慢慢地往上提起，使眼周围的肌肉（眼轮匝肌）得到有意识的活动。保持眼睛半闭半睁的状态5秒钟，慢慢恢复到自然的状态。 四、防止眼部松弛和消除眼下皱纹 先在眼皮、眉毛和太阳穴等地方抹上一些护肤爽，然后手指轻按在双眼两侧，接着用力把皮肤和肌肉朝太阳穴方向拉，直到眼睛绷紧为止，双眼一开一张连续6次，然后松手，重复4次，约一分钟的时间。 轻轻张开嘴，下巴向下牵引，眼睛看着上方。在没数到5之前将下眼皮向上提起。尽量提起下眼皮，数到5。慢慢恢复到自然表情。 五、让眼情明亮生动 两手掌互相摩擦一会儿，左手捂在右眼上，右手捂在左眼上，眼睛顺时针方向旋转18圈，再逆时针方向旋转18 圈。两手离开眼。双眼立即凝视远方约20秒，立即闭目为一次。 此方法除令眼球明亮生动外，还有防治近视、花眼的功能。 六、快速去除黑眼圈 倘若睡眠不足，或者心理压力大，就会出现眼部浮肿、黑眼圈或者眼睛发红等现象。要掩盖这些烦恼，其实方法很筒单。 1 . 用棉花蘸冰水，敷在闭着的眼睛上，每隔3分钟换一块冰，大约10分钟即能消除眼睛上的红筋。 2 . 将冰箱中的小黄瓜切片，敷在眼盖上。把枕头垫高，休息10 分钟，可以迅速消除双眼浮肿。 3 . 将纱布折叠成小片，在牛奶中完全漫透，覆盖在眼皮上20一30分钟，能增强眼部肌肉活力，解除疲劳。 4 . 可用喝剩的红茶包敷眼，每晚睡前使用，20 一30 分钟后取下，对后天性黑眼圈效果较好。 5 . 将新鲜的土豆切成片，先揉擦眼部，再敷在眼周15一20分钟取下，可消除眼睛的浮肿，经常使用可减轻眼袋症状。 |
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别让护肤品成了美肤杀手 护肤品选对了，也没有什么不良的生活习惯，可是皮肤还是老有状况发生？来对照以下的情形，看看你平常是怎么做的，也许一个不经意的动作就让所有护肤功课都白做！ |
