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现在的电脑越来越多，也普遍引进办公室，但是由于人们长期面对电脑，从不出去活动，很多人出现面无血色，皮肤粘膜苍白或萎黄，有的甚至会导致贫血，让整个人看起来一点精神都没有，下面小编告诉你通过五个方法让你脸色红润： 1.洗出来的红润 整天面对电脑直接影响肤色。电脑的辐射，会导致皮肤水分迅速流失，让肤色看起来晦黯无光；荧光屏上的大量灰尘，还会吸附到皮肤上，堵塞了毛孔，肤色就更容易显得暗淡无光。洗脸这一环节就显得特别重要了！要勤洗脸，切忌不可以偷懒，不洗脸，后果可是会很严重的。每天早上用冷水洗脸，温度越低越好，这种方法可以促进面部毛细血管弹性，加强面部血液流动，从而逐渐增加面部血色。晚上用温水洗脸，尽量将白天使用的护肤品、化妆品及灰尘洗尽。 2.敷出来的红润 面膜是很好的保湿品，长期使用电脑的宅女们肌肤缺水的状况比较明显，定期使用面膜能很好起到保湿作用。而且同时选对了面膜还可以起到修复作用，去黄消暗沉，恢复红润肌肤。 3.睡出来的红润 做个睡美人：睡眠会影响人体的整个生理平衡，尤其会在肌肤上有明显的反应。睡眠好，肌肤得到正常休息，微血管通畅，肌肤就会光洁润滑；而且睡眠时释放出的生长荷尔蒙让皮肤细胞复制得更快些，会让脸色变得年轻红润。 4.揉出来的红润 血液循环不佳，脸色苍白，可用冷热敷交替的方式来改善。放一个樱桃核袋在烤箱或是微波炉里加热。将加热过的核袋放在脸颊上，轻轻搓揉，约1到2分钟后，再取一个冷的核袋放在脸上(另一个核袋则必须再重复加热)，不断反复交替。 经过这样不断地替换，可促进血液循环，肤色则呈现红润。经由冷热交替作用，能增进新陈代谢，促进血液循环，达到肌肤红润的效果。 5.抹出来的红润 苍白、暗沉的脸色，当然不是说靠简单的洗就能解决问题的。一定要使用些“法宝”才能让脸色红润起来。彻底清洁肌肤后，让肌肤吸收营养，恢复迷人红润，这才是关键。当然，切忌不要使肌肤“富营养化”，不然会出现脂肪粒！ 6.吃出来的红润 菠菜猪肝汤 新鲜连根菠菜200～300克，猪肝150克。将菠菜洗净，切段，猪肝切片；锅内水烧开后，加入生姜丝和少量盐，再放入猪肝和菠菜，水沸后肝熟，饮汤食肝及菜。可佐餐食用。猪肝、菠菜两味同用能补血，用于面色苍白者的补养和治疗。 三红补血益颜粥 红枣12枚，枸杞30克，血糯米50克，红糖30克。洗净红枣、枸杞、血糯米，置于铁锅中加清水，先用旺火煮沸，改用文火煨粥，粥成时加入红糖，调匀。每日1剂，早、晚分服。有养肝益血，补肾固精，丰肌泽肤的功效，适用于营养不良，面色苍白，皮肤较干燥及身体瘦弱者。体胖者忌食此粥。 胶芪枣汤 阿胶9克，黄芪18克，大枣10枚。先水煎黄芪、大枣，水沸1小时后取汤，将阿胶纳入汤药中溶化，服用。每日1剂。阿胶补益血液，黄芪、大枣补气生血，三味同用能补气养血，用于面色苍白者的补养和治疗。 |
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很多胖胖女士可能又在为自己的体形发愁，不知道该如何穿衣才会掩饰自己的不足。别担心下面肥姐多年摸索的胖女士着装技巧，可供胖女士们借鉴。对丰满的你会有帮助哦。 第一：分寸 胖人最要注意的是什么？是分寸的掌握。衣宽则显体肥，衣窄更可怕，格外肉腾腾，合体最重要。除了码数上的分寸，对一个不高的人来说，长短处理更要慎重，肥姐的示范常常是一件短装，配一条七分裤，一双中跟小坡跟鞋，即利落又俏皮。 A．简单的装束也有讲究。领子。一般胖人可以选择两种领，一种是简单的V字领，一种是小圆领，圆领的高度很讲究，脖位一分左右，再高显的脖子太短，再低则显胖。 B．裤脚的长度也大有讲究，裤绝对不能太长，太长则显的拖沓。还有很多人以为个子矮可以通过穿高跟鞋来弥补，实际上，矮个子最不宜穿太高的高跟鞋，十足滑稽仿佛踩高跷似的，但一点跟也没有又显得没有精神，所以一定要有中跟。一身上下即得体又可身当然得花一点功夫。 第二：色俏 其实，胖女士最忌一身黑，由头包到脚的黑会让你变成一座沉重的黑塔。小技巧是在淡色衣上衬一件短的深色外套，既跳脱又修了身形。上下装一般要同色，也可选择几何图案，而利用同色系在衣裙上的渐变也是一种穿衣着装之道。 第三：长情 找到适合自己的形象，就轻易不更换。正如维多利亚永远爱穿紧身牛仔裤和高到晕的高跟鞋来强调她刀削般的美感。对明智的女人来说，选择造型和选股票、选职业、甚至选择男人是一个道理：不合适，马上要换，但找到最合适自己的那一款以后，长揸方是上策。 |
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MM们为了瘦身疯狂节食，不吃主食，以多吃水果来节食，其实这样的做法究竟是好还是坏呢，来听听专家的意见吧! 黑名单一：拿水果当“干粮”，吃坏了肚子 在某旅行社工作的媒介专员晓红下定决心要减肥。前一阵子她很少吃主食，每天炖很多水果来充饥。周末休息独自在家时，上超市买了一个香瓜、半个西瓜、半个木瓜、3个桃子以及一个火龙果，她边看电视边吃水果，中间还“加塞”了一个冰淇淋，没来得及消灭香瓜时，已开始频频上厕所，原来吃坏了肚子。 黑名单二：专家点评：破坏代谢平衡“不合算” 一个水果+一把药片的减肥方法确实管用，但是否“合算”，还得三思而行，因为这会破坏身体的整体代谢平衡。通过饮食来减肥，大部分减的是水分，一些营养物质靠水分来运送，体内的毒素也靠水分带走，如果人体散失太多的水分，身体的许多部位都将受到损害。减肥是一个循序渐进的过程，最好保证低热量摄入，平衡膳食加上适量运动 黑名单三：专家点评：果汁过量当心果糖尿 由于水果多偏凉性，吃多了易导致腹泻。另外没有淀粉、蛋白质这些能量来源，过多吃水果，还会提高血糖的浓度，大脑会持续发出没有饱的错误信息，且高血糖在胃里停留的时间长，对胃的损害亦比较大，高血糖还会引起果糖尿(症状表现为躁动、头昏，高血糖还易引发成年人的糖尿病)等症，爱喝果汁的小孩多患此病。建议吃瓜果前，正确地了解自己的身体状况。脾胃不好的人不适合吃凉性食物。 黑名单四：早餐=一个水果+一把维生素片 “有志者，事竟成”，这是小丽在减肥路上的坚定信念。减肥十年，她坚持没怎么吃主食，早餐基本上是一个水果+一把维生素片。用她的话说，就是通过十年艰苦奋斗，终得现在的苗条身材。但前几天看过医生后，令她再也高兴不起来的是，医生警告她说：再这样减下去，有可能得癌症! |
