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喜欢睡懒觉的MM们是不是为每天早上的护肤而烦恼呢?看了这一特集之后你就无需再担忧了,每个早上都能尽情地睡个够也不必担心没时间护肤,担心上班迟到的问题了。简简单单,只需五分钟,一样给你水嫩肌肤。 睡前5分钟保养 懒MM肌肤照样水嫩 睡前5分钟保养 睡懒觉时,能尽快地完成护肤是最重要的。现在按肤质分为油性 阅读全文>> |
26日晚,合肥市天柱路一家名叫“半亩田”的酒店发生了一起打架事件。肥西县小庙镇多名政府工作人员因晚餐喝酒过多,在酒店殴打两名服务员,致其受伤住院治疗。案件发生后,其中三名嫌疑人驾车逃跑后被民警截获。“半亩田”的酒店的摄像头记录了当时多人轮番上阵群殴的场景,整个过程持续了10分钟。(华商报5月29日) 数名镇政府的干部,仅仅因为酒店算账不合心意,就借着酒疯暴打两名服务员,其行为与地痞流氓的做派没有多少区别。但愿有关部门真正能“从严从重处理”涉案人员,还被害者一个公道。笔者以为,此次镇干部集体凌弱是法治社会之耻,必须从治吏角度对此进行反思。 近些年来,地方领导干部在处理矛盾时惯用“摆平思维”的案件频频发生。比如去年3月31日,湖北十堰巡警队长因不肯让路遭11人殴打致死,而纠集打人者就是湖北汽车工业学院女干部张某;再如2006年9月23日,甘肃省嘉峪关市政协委员何锋与人发生争执后,打电话叫来几名手持钢棍的手下,光天化日之下活活把一人打死,而且在有人报警时竟扬言“公安局的人全来了我都能摆平!” 一些地方官员的做派为何如此之“黑恶”?原因大致如下: 其一,“摆平文化”不仅流行于黑恶群体,也弥漫在部分基层官员当中。诚如中国人民大学政治学教授张鸣所言,“许多人明知‘摆平’违法,但操作者不以为耻,反以为荣。”笔者以为,“摆平文化”的母体还是权力腐败,它本质上是“权力通吃”的另一种形态,只是它与暴力结合之后,变得更加凶狠残暴。 其二,治吏不严导致少数官员胆敢毫无顾虑地为非作歹,践踏为人做官的底线。“王子犯法与庶民同罪”,这是自古就有的法律面前人人平等的观念,但事实上,由于权力干扰和社会人际关系网干扰,从宽从轻处理的往往是官员,而从严从重处理的往往是平民百姓。比如“官员带病复出”,就是治吏不严的表现。 其三,吃喝风盛行助长了基层干部的不良习气。吃喝风早已是官场顽疾,可悲的是,许多人至今把请吃作为重要工作手段。说实话,凡是依靠在酒桌上办成的事情,没有多少是光明正大的。吃喝风不但浪费金钱(主要国家资金)、时间和精力,还容易助长蛮狠习气。综观各种官员酒后施暴和酒后驾车肇事事件,都能看出吃喝风的腐败性。 |
血糖过低时,人会感到倦怠、疲劳、暴躁、反应迟钝等。研究还发现,低血糖还可能在入睡后发难,使人容易在恶梦中惊叫而醒、浑身出汗,难以再重新入睡。 为什么低血糖与做恶梦有关呢? 实验研究证实,人在睡眠过程中,会以快波睡眠和慢波睡眠两种形式交替进行。快波睡眠又称“有梦睡眠”,人做梦就是发生在这个时段。研究表明,在快波睡眠的过程中,人的神经兴奋增高,脑内蛋白质合成加快。当血糖过低时,大脑能量供应不足,蛋白质合成受阻,会导致快波睡眠时间延长,此时神经兴奋性会增高,恶梦就可能随时发生。反之,当血糖正常,人在睡眠过程中,蛋白质的合成代谢、能量的供应等处于正常的生理状态,快波睡眠与慢波睡眠是有序地交替进行,神经系统不会过度兴奋,因此就不易产生恶梦。 碳水化合物食物能纠正低血糖,如果你常做恶梦,睡前不妨吃几片面包或两块小饼干试试,也可喝一杯加糖的牛奶。这可能对你减少恶梦、提高睡眠质量有一定帮助。 值得一提的是,有的糖尿病患者入睡困难、恶梦也多(这点常被忽视)。这往往与糖尿病患者容易出现低血糖有关。所以,当患者夜间经常低血糖发作,可考虑调整用药,或者在睡前少量加餐。当然,这些最好在医生的指导下进行。 |
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