Henry188
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朋友是人生中不可多得的宝物，他们在你身边用真心来守护你，并希望得到你的真诚相待。互相分享心得，共同享受人生，好的朋友是瑰宝，是值得到死都在一起的存在。然而能陪你快乐的朋友很多，在你痛苦时，哪种特质的朋友能够抚平你的伤痛呢？
1、你觉得哪一种舞会更适合你参加？ 很丰富的化妆舞会——2 知名人士很多的上层交际型舞会——3 阅读全文>> |
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我们现在的中国正处于这个档口，经济的发展，国力的膨涨，就要寻找出路，决不能走德意日的路与发达国家争夺市场，东拉西扯搞联合，和平崛起暗地里叫劲，在家谩骂出去乞求，这些都是危险的道路，没有创新，不属于中国文化博大精深的范畴，不属于君子婌女之国，没有中国五千年文化的底蕴，现在应该止步放弃才行。有理、有利、有节不如有清晰的战略，‘道之以德，齐之以文。’争人心不能争人身，要争人心就要有创新，只有创新既可以得到他们‘发达国家’的支持，又可以得到他们‘落后国家’的顺从，因为我们的崛起会给他们和他们带来好处，能够促进人类文明的进步。 |
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1.燕麦最具减肥功效 你不能没有精致的主食是吗?可是，你应该好好想想：精细的碳水化合物，比如面包、马铃薯和米饭，能刺激胰岛素分泌，从而降低体内的新陈代谢水平。你应该控制饮食中的淀粉摄入量，而把注意力转移到水果、蔬菜和粗粮上去。在买全麦面包时，你最好首先看看：营养成分列表上标注的是不是全麦、燕麦或者小麦? 2.不停的吃东西也能减 少吃多餐是避免新陈代谢缓慢的绝妙办法。如果你时不时地吃点东西，你的身体就会慢慢调整，来适应你的这个习惯，以至于新陈代谢总也慢不下来。把一天的饮食分成5小顿，每顿的热量控制在200-500卡路里，这样要比一天吃3顿、每顿吃得饱饱的要好。 3.想要减肥吃点肉吧 如果每顿饭都能摄入一些蛋白质的话，新陈代谢会加快。但是请注意，将蛋白质水平控制在占每顿饭总量的20%-35%的水平是比较合适的。因为蛋白质过量会引起脾脏负担过重，反而造成脂肪堆积。 4.金枪鱼能让人变瘦 我们必须认识一个重要原理：经常吃鱼肉的人，身体内的“莱普汀”(一种荷尔蒙)水平更低，而高水平的“莱普汀”与新陈代谢缓慢和肥胖有关。因此，每个星期吃3-4次大马哈鱼、金枪鱼之类的鱼能显著提高新陈代谢速度。 5.每天来点花生酱 你是不是觉得花生酱很容易长胖?事实是这样吗?其实，花生酱中镁的含量特别丰富，而镁是一种能有效加快新陈代谢的矿物质。每天，人体需要涉入320毫克的镁，而吃一个抹有花生酱的全麦三明治(含有100毫克镁)或100克菠菜(含有80毫克镁)，一天所需的镁就有了。 |
