Henry188
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1 合掌瓜鸡汤-- 维他命A让你肌肤光润亮丽，降低胆固醇，防止浮肿 材料：合掌瓜（佛手）1斤，鸡1只，姜2片 做法：合掌瓜去籽切成4大块，鸡去头，屁股，外皮和多余的脂肪，直剖成两半，川烫，锅中注入8分满水，水开后，放入所有材料，以大火煮20分钟，转至小火煮3小时40分钟即可 2 莲子银杏猪尾汤 --改善你白带过多的苦恼 材料：猪尾连骨1条，银杏20粒，莲子1两，红枣15粒，淮山2两 做法：红枣去核，莲子去苦心，猪尾剁成大块，川烫，锅中注入8分满水，水开后，放入所有材料，以大火煮20分钟，转至小火煮3小时40分钟即可 3 莲藕花生排骨汤 --补血生乳造福女性同胞 材料：中排骨1斤，莲藕1斤，花生仁5两（这个可以不用去除红皮，因为比较补) ，蚝豉5只，红枣15粒，姜2片 做法：莲藕去皮切大块，红枣去核，排骨川烫，锅中注入8分满水，水开后，放入所有材料，以大火煮20分钟，转至小火煮3小时40分钟即可 4 当归生姜羊肉汤 - 即使入冬也不畏惧寒冷 材料：羊肉1斤，红枣10粒，当归4钱，姜1两，党参4钱，陈皮1片，北耆5钱 做法：红枣去核，羊肉切大块，川烫（川烫时可加少许酒和姜），锅中注入8分满水，放入陈皮，水开后，放入所有材料，以大火煮20分钟，转至小火煮3小时40分钟即可 5 鲜人参核桃红枣汤 --安定你生理期的情绪 材料：鲜人参1条，瘦肉1斤，核桃5两，红枣10粒 做法：瘦肉切大块，川烫，红枣去核，锅中注入8分满水，水开后，放入所有材料，以大火煮20分钟，转至小火煮2小时40分钟即可 6 眉豆花生猪尾汤 --消除虚肿的最佳秘方 材料：猪尾带尾龙骨1条（不只有猪尾巴，而是带尾的龙骨），红枣15粒，眉豆3两，姜1片（带皮老姜），花生仁3两 做法：红枣去核，猪骨剁几块川烫，锅中注入8分满水，水开后，放入所有材料，以大火煮20分钟，转至小火煮3小时40分钟即可 7 红枣花生鲫鱼排骨汤--坐月子不可少的良伴 材料：排骨1斤，花生仁3两（可不去红皮），红枣20粒，鲫鱼1条（ 约10两），姜2片 做法：红枣去核，将鲫鱼和姜两面煎熟，排骨川烫，锅中注入8分满水，水开后，放入所有材料，以大火煮20分钟，转至小火煮3小时40分钟即可 8 花胶杞子煲鸡脚--养颜美容的丰富胶质 材料：花胶（鱼肚）5两，瘦肉8两，枸杞6钱，香菇8朵，鸡脚1斤，姜3片 做法：香菇泡软，花胶：用水浸泡1天1夜，然后在水中加少许的葱，姜和酒滚开后方入煮10分钟，在捞起用清水浸1-2小时，切大块之后就可以煲汤了。瘦肉切大块和鸡脚一起川烫，锅中注入8分满水，水开后，放入所有材料，以大火煮20分钟，转至小火煮3小时40分钟即可 9 淮杞圆肉炖乌鸡--补充你产后流失的养分 材料：桂圆肉6钱，淮山2两，枸杞1两，乌鸡半只，瘦肉4两 做法：桂圆泡水软化，乌鸡去头去屁股去皮去多余脂肪，切成两半，瘦肉同乌鸡一起川烫，锅中注入8分满水，水开后，放入所有材料，以大火煮20分钟，转至小火煮3小时40分钟即可 10 滋阴党参汤--清 阅读全文>> |
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闲谈书法笔法(三) 马俊青 作书之法，首先在用笔。用笔之法，首先在执笔。执笔方法的正确与否，直接关系到书写效果。古人曾有“真一、行二、草三”之说，然这种说法，只能作为一种参考标准来对待，因为，笔有软硬、长短之分，再加之“惟软”之特性，便决定了对这一说法的灵活掌握。根据笔的不同，需要书者细心体会来决定自己的执笔高抵。 执笔松紧，历来就有纷争，有人强调紧执，有人强调松执。不论松与紧，偏执则不可取。苏东坡曾说过：“把笔无定法，要使虚而宽。”无定法，便是不论高低、紧松，关键是要适合自己，并且还要做到“虚而宽”。这里“虚而宽”给我们提出了一个新的要求，虚而宽的意义就在于，使执笔之手尽量做到空虚灵动，活动范围大。要达到这样一个要求，就需要对执笔的方法进行仔细的体会与琢磨。 在许多种执笔方法中，本人认为，五指执笔法最为科学，其优点有如下几点：一执笔稳，不易晃动。二五指齐力，便于力的灌注。三便于做到，虚而宽。 在此基础上，关键是对五指执笔法口诀的理解：指实掌虚，腕平管直，五指齐力。 指实者，即指间不留空隙。掌虚者，即掌圆而 |
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元旦假日，很多人都选择出游，但是有一些人群需要注意哟。 一、孕期妇女</STRONG> 妇女怀孕之后，从胎儿和母体的健康角度考虑，是不适宜外出旅游的。但由于某种原因孕妇确实需要作长途旅行时，则应从以下几个方面做好卫生保健。 选好时机：孕妇旅行选择在怀孕的第四至第六周之内最为安全。因为这段时间“妊娠反应”已过，沉重的“大腹便便”与腿脚肿胀尚未出现，所以是孕妇旅行的最佳时期。妊娠晚期不宜长途旅行，以免车船颠簸刺激母体与胎儿或旅途疲劳，引起早产，导致“途中分娩”。 准备充分：孕妇旅行出发前必须做到三个“必须”：必须与产科医生取得联系，将整个行程向医生“交底”，以获得医生的技术指导；必须准备宽松舒适柔软的衣裤与鞋袜，带一只适合自己的枕头或软垫供旅行时使用；必须至少有一人陪同，以确保旅途中的周全照应与安全。 慎选交通工具：孕妇长距离旅行，应选择飞机、火车、轮船这些既平稳舒适又安全的交通工具。乘坐汽车是下策，因为旅途颠簸、跳跃是引起流产的第一位因素。孕妇乘飞机时要系上安全带，乘飞机和火车最好选择紧靠通道的座位，这样便于经常起立活动下肢，防止浮肿，也便于去洗 |
