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2009年07月04日 11:06:17</SPAN>   39健康网社区</SPAN>
  在很多人的心目中,保养一词似乎和护肤品紧密相连,几乎所有人都在为选择什么样的护肤品而烦恼着。然而,我们所说的美容保养,并不只是使用护肤品这么表面的,要美容还需要靠内养!也许,护肤品可以通过外部的涂抹改善肌肤的状况,但是想要让好气色从内而外的散发出来,内养才是关键。美容八大内养原则,爱美的你应该记住!
  一:早睡早起,熬夜的肌肤没有未来</STRONG>
  判断一个人健康水平的标准,就是人的血气水平。睡眠是最好最重要的补充血气的方式,甚至比食补还要重要。很多MM熬夜,用玩游戏、看小说、跟人聊天调情之类的活动打发无聊时光,这些都不是什么非要干的事情,白白耗费精神,得改掉!要知道美女是睡出来的。
  虽说睡眠不足对身体有害,同样睡眠过多也有害。睡眠过多,身体各样机能呆滞、久之必致病。可见睡眠不可缺但也不可贪。早晨恋床不起的人,觉是睡不好的,往往躺在床上东想西猜,忧心忡忡。从生理上来看,肌体经过一夜时间,基础代谢率处于最低水平。脑组织已处于活跃状态,要消耗大量的氧、葡萄糖、氨基酸,此时恋床会引起大脑营养不足,出现乏力、精神萎靡等现象,久之使人懒散,产生惰性。
  二:干净的环境加适量运动,让身心都摆脱混浊</STRONG>
  有些MM吃东西喜欢在床上吃,伴着饼干屑巧克力纸一起入眠,那个香甜啊!第二天早上起来,没事人一样,被子一甩,出门去也,晚上回来继续卷着被子心安理得睡下,潇洒至极!一个浑身总是不那么干净的女孩,她的眼睛会不混浊吗,她的思维能不混浊吗?
  适量的运动也是补充血气的一种方式。瑜伽、游泳、散步,都是很好的适合广大MM的运动。<br 阅读全文>>

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7/4/2009 9:02:00 PM [新闻时事] 分享

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深圳龙岗原公安副局长因歌厅大火案终审判11年</STRONG> http://www.scol.com.cn</SPAN>  (2009-07-05 08:21:32)  来源:深圳晚报              戴着头套的陈旭明在宣判后被警察押上警车。资料图     记者昨日从深圳市中院获悉,经过半年的审判,涉及舞王俱乐部“9·20”特大火灾的龙岗公安分局原副局长陈旭明玩忽职守、受贿一案已尘埃落定,深圳中院二审维持原判,陈旭明被判有期徒刑11年。

  去年深圳“9·20”夺去了44条生命。深圳市检察院通报的深圳“9·20”火灾调查情况显示,共有7人在火灾事故中有涉嫌职务犯罪的事实。其中包括龙岗公安分局原副局长陈旭明、同乐派出所原所长杨周武等人。

  2008年11月28日,陈旭明涉嫌职务犯罪一案在盐田法院开庭审理,被以涉嫌玩忽职守罪、受贿罪两项罪名起诉。一审宣判书中指出,陈旭明负责对歌舞娱乐场所隐患整治专项行动进行组织部署和检查督促,未能积极履行职责,严重不负责任。同时,陈旭明3次接受舞王俱乐部负责人王某的宴请并收受其好处费共计人民币6万元。在法庭上,陈旭明声泪俱下,只承认受贿4万元,表示没有坚持住原则收受了这些钱,并转告家人退款;其辩护律师在庭上出示了6万元的退款字据,并否认玩忽职守一罪。2009年1月20日,盐田法院公开宣判:陈旭明犯玩忽职守罪,判处有期徒刑6年;犯受贿罪,判处有期徒刑6年;决定执行有期徒刑11年,退赃款6万元没收上缴国库。对于一审判决,其代理律师姜涵时庭后即表示要求上诉。

  深圳市中院不久前对陈旭明案作出了维持原判的二审判决:犯玩忽职守罪、受贿罪,各判处有期徒刑6年,决定执行有期徒刑11年,退赃款6万元没收上缴国库。

  另据悉,在陈旭明案二审之前,2009年3月13日,龙岗法院对同涉“舞王”大火案的其他6名公职人员作出一审判决,杨周武、刘力飚、陈峰、王津、黄忠、刘新华6被告均以犯玩忽职守罪及犯徇私枉法、受贿罪分别获有期徒刑1~13年。
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