我胖了些吧？

8/26/2009 6:01:00 PM [美食-旅游]

在 XXX 的提醒之下，下定决心增肥！这年代，没办法，“骨感”似乎不是什么好词儿了啊。
两个月以来，经过不懈努力，第一疗程初见成效，已经成功增肥 1.5 公斤！虽然离预定目标差一点。。。

现对成功的方法做一个阶段性笔录。。。

1. 每天尽量一日三餐一顿不落。
2. 每顿吃饱后再告诉自己——坚持，再坚持！于是再做个120分的努力。
3. 家里、办公室随时放些零食、点心、水果之类，有空就吃。
4. 经常提醒自己，别忘了吃些奶酪、黄油、果酱。
5. 吃肉时别忘了尽量多吃些肥肉。
6. 吃饭时少喝饮料，饮料影响食欲。
7. 炒菜时多放点油。
8. 晚上睡觉前喝一大杯奶（如果不喝红酒的话）。
9. 只要有时间，尽量多睡，不到万不得已尽量不使用闹钟。
10. 人说心宽体胖，所有尽量少想烦心事。

总结：有志者事竟成！真的是普世真理。

简而言之，哪位想减肥的话，基本上把上述成功经验反过来用就行了。。。

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美食-旅游

用美味俘虏爱人的心--新疆大盘鸡

8/26/2009 7:53:00 PM [美食-旅游]

主料：
三黄鸡 1只（约2000g）
土豆 2个（约300g）
干辣椒 80g
花椒 2茶匙（10g）
青辣椒 1个
红辣椒 1个
桂皮 1片
八角 3枚
草果 1枚
酱油 3汤匙（45ml）
大葱 1段
姜 1块（约20g）
大蒜 8瓣
盐 1茶匙（5g）
白砂糖 4茶匙（20g）
油 2汤匙（30ml）

做法：
1.将三黄鸡洗净，去掉头、爪和屁股，剁成3cm左右的小块。大葱切成斜段，姜切薄片。干辣椒用剪刀剪成小段。
2.土豆削去外皮，切成3cm大小的滚刀块。红辣椒和青辣椒用水洗净，再切成菱形片。
3.中火烧热炒锅中的油，待烧至四成热时将白砂糖放入，将火力调小，并用锅铲不停搅炒，待白砂糖炒化翻起大泡，再将鸡肉小块放入锅中均匀的裹上糖色。

4.炒锅中放入酱油、大葱段、姜片、大蒜瓣、八角、桂皮、花椒、草果和干辣椒段爆香，并不停翻炒至鸡肉小块水分渐干。

5.将土豆滚刀块放入锅中，翻炒至稍稍上色，再倒入适量水（水量刚好没过鸡肉为宜）和盐，大火烧沸后转小火烧煮约30分钟。 </PRE> </PRE> 6.最后将红辣椒和青辣椒片放入锅中，继续烧煮约10分钟，待汤汁渐稠即可。 </PRE> </PRE> ...阅读全文>>

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龙行天下陪练公司与你继续并肩同行

8/26/2009 4:15:00 PM [车辆-E.V.]

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