Elain084
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7/11/2009 12:47:00 AM []
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歌迪安的购买地址：http://www.gdn8.cn</SPAN></SPAN> </SPAN> 你可能不知道，当你的体重因为吃太多而增加时，你所增加的每一公斤有3/4是脂肪，另外1/4是肌肉。原因是身体需要额外的肌肉来移动你多余的脂肪〔这些额外的肌肉大部份分布在臀部和腿上〕，当你在减肥并且流失脂肪的同时，你的身体也会吸收那额外的肌肉，因为你不再需要它了。然而，肌肉是燃烧脂肪的重地，体重减下来后减肥的速度也跟着慢下来，这就是有名的“停滞期”。该怎么办呢? 假如有什么办法可以让脂肪流失但却能够保留住肌肉，那么就不会有“停滞期”的问题了。答案是你需要做一些"重量训练"──伏地挺身、原地蹲站或使用器材的阻力运动。开始的时候你可以双手扶着墙壁，做类似伏地挺身的动作20下，一天两次。等到动作熟练的时候，你可以改成双手放在桌子的边缘，做类似伏地挺身的动作。注意身体要保持一直线，运动才有效果。当这个动作非常熟练之后，你可以改成标准的伏地挺身。 另一个动作是原地蹲站。站立，双脚与肩同?或稍为宽一点，蹲下并站起来，连续做20下， 阅读全文>> |
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老人砸车怎么解决？——给执法者支一招</SPAN> 兰州晨报报道， 7</SPAN>月9</SPAN>日晚，一位老人站在一条马路的斑马线上，手中拿着砖块，只要有车辆闯红灯经过，老人便会用手中的砖块砸向违章车辆。据不完全统计，当晚被老人砸中的车辆有30</SPAN>辆左右。 </SPAN></SPAN> 司机驾车闯红灯，是交通违章；老人无奈愤而砸车则是违法。于是，产生一个问题：执法者怎么来解决老人的砸车问题。</SPAN> 我们经常会使用“社会生态”这个词。其包含的意思太丰富，我就“老人砸车”谈一下其中的一个意思。自然界有一个生态平衡的规律，比如一个物种太多了，抑制或消灭了其他物种的生存，那么自然界就自然会产生某种抑制或消灭这个物种的力量，从而达到生态的平衡。这种生态平衡的规律在社会中实际上也同样存在。红绿灯的装置是现代交通设施，也是现代交通文明的标志。司机驾车，遵循红停绿行的标识，是必须知道、遵守的常识，如果不遵循这个规则，就可能发生闯人闯车的惨剧。现在许多司机不遵守这个规则，行人的生命安全不断受到威胁。这就是违反交通规则的一个“物种”威胁到其他“物种”生存环境的情况。为了避免这种 |
