白领美容瘦身食谱

6/7/2009 6:37:00 AM [美食-旅游]

关键字：白领减肥 瘦身食谱 健康减肥 
白领经常久坐办公室，所以常被肥胖问题困扰，有什么方法能帮助白领健康减肥呢？美味的瘦身食谱能帮到你。下面合肥丽人女子医院整形美容专家指出为你介绍几道适合白领减肥的瘦身食谱，让白领们在吃得美味的同时也能健康减肥，一举两得。赶快来学学这几道减肥菜吧！
瘦肉山药炒木耳
材料：山药 300克，泡发好的黑木耳200克
做法：
1、瘦肉切薄片，加生抽、料酒、水淀粉腌制十几分钟。
2、山药切薄片备用。
3、木耳用清水泡软，摘去根部，撕成小朵，清洗干净。
4、锅中油热后，放入肉片翻炒至完全变色，盛出备用。
5、锅中重新放少许油，放入山药、木耳翻炒均匀，加少许清水翻炒至熟。
6、放入肉片翻炒均匀，加盐、鸡精调味即可。
食材功用：
山药有纤体、降血糖的功用。山药又名淮山，淮山药。性平、味甘。其块茎富含多种必需胺基酸、蛋白质及淀粉，具粘液质、尿囊素、胆碱、纤维素、脂肪、维生素A、B2、C及钙、磷、铁、碘等矿物质，可提供人体多种必须的营养。山药最大的特点是能够供给人体大量的粘液蛋白。这是一种多糖蛋白质，对人体有特殊的保健作用，能预防心血管系统的脂肪沉积，保持血管的弹性，防止动脉粥样硬化过早发生，减少皮下脂肪沉积，避免出现肥胖。所以，山药是一种非常理想的减肥健美食品。山药对于女性而言，它含有足够的纤维，食用后就会产生饱胀感，从而控制进食欲望，是一种天然的纤体美食。其次，山药本身就是一种高营养、低热量的食品，可以放心地多加食用而不会有发胖的后顾之忧。
黑木耳具有养颜、纤体、抗癌的功用。黑木耳中所含的蛋白质、脂肪、糖类，不仅是人体必需的营养成分，也是美容的物质基础。其胡萝卜素进入人体后，转变成维生素A，有润泽皮肤毛发的作用。卵磷脂在体内可使体内脂肪呈液质状态，有利于脂肪在体内完全消耗，带动体内脂肪运动，使脂肪分布合理，形体匀称。纤维素促进肠蠕动，促进脂肪排泄，有利于减肥。
虾米炒苦瓜
材料：苦瓜一根、虾米少许。
做法：
1、苦瓜洗净，对半切开，挖去内瓤。
2、将苦瓜切成薄片。
3、虾米洗净滤干。
4、锅中油热后，放入虾米翻炒均匀。
5、放入苦瓜翻炒均匀。
6、加入盐、鸡精调味即可。
食材功用：
苦瓜具有纤体、抗癌、降糖的功用。苦瓜含有丰富的维生素B、C、钙、铁等，李时珍说苦瓜具有“除邪热、解劳乏、清心明目、益气壮阳”之功效。据研究发现，它具有明显的降血糖作用，对糖尿病有一定疗效。它还有一定的抗病毒能力和防癌的功效。苦瓜熟食性温，生食性寒，因此脾虚胃寒者不应生吃。此外，孕妇应慎食。一根苦瓜里含有0.4%贵如黄金的减肥特效成分——高能清脂素。一天吃几根苦瓜，不管怎么吃、怎么睡都不会发胖。
百合炒南瓜
材料：南瓜半个、百合4个、盐3克、油15ml
做法：
1、南瓜对半切开，削去外皮，挖出内瓤，切成薄厚适宜的片。
2、百合剥成瓣，去掉外边褐色部分，洗净。
3、大火烧开锅中的水，放入百合瓣氽烫两分钟，捞出，沥干水分。
4、炒锅内放入油，烧至七成热时放入南瓜片，翻炒均匀。
5、加入适量水稍稍没过南瓜，大火煮开后小火焖七八分钟至南瓜熟软。
6、锅中还有少量汤汁，放入百合焖两分钟，加入盐，大火翻炒两分钟收干汤汁即可。
食材功用：
南瓜具有减肥、降糖的功用。南瓜中含有丰富的微量元素钴和果胶。钴的含量较高，是其他任何蔬菜都不可相比的，它是胰岛细胞合成胰岛素所必需的微量元素，常吃南瓜有助于防治糖尿病。果胶则可延缓肠道对糖和脂质吸收。另据报道，日本现正盛行“南瓜热”。不但适合不想肥胖的中青年食用，而且被广大妇女称为“最佳美容食品”。其原因在于南瓜维生素A含量胜过绿色蔬菜。
百合具有滋补、安心养神、降糖的功用。百合除含有淀粉、蛋白质、脂肪及钙、磷、铁、维生素B1、B2、C等营养素外，还含有一些特殊的营养成分，如秋水仙碱等多种生物碱。这些成分综合作用于人体，不仅具有良好的营养滋补之功，而且还对秋季气候干燥而引起的多种季节性疾病有一定的防治作用。中医上讲鲜百合具有养心安神，润肺止咳的功效，对病后虚弱的人非常有益。
阅读全文>>

美食-旅游

成都公交车着火不能排除人为纵火！

6/7/2009 6:06:00 AM [车辆-E.V.]

生还乘客：有人打翻“汽油”
成都市交委主任胡庆汉在5日深夜至6日凌晨的新闻发布会上接受媒体采访时表示，成都公交车燃烧事故结论需要调查组调查论证。而关于着火的原因，有乘客表示，当时看见一男子“故意”把疑似汽油的液体打翻在地。
不能排除人为纵火
胡庆汉说：“我可以告诉大家的是，一是没有发现有明显的油漏在地面的现象；二是事故车发动机里橡皮的传输带还完好无损；三是油箱里还有107升柴油，剩余的柴油和它加油的状况、加油后运行的里程、需要的油耗数字是吻合的。换一种说法，发生的燃烧事故里应该说是没有公交车油箱里的油。”记者随后从成都市交委提供的照片上看到，公交车燃烧后，发动机橡皮传输带未烧断，油箱未爆裂，油箱盖完好。
对于记者“能否理解为，这次事故有可能并不是由于机械故障引发的自燃现象，不排除有可能人为破坏的情况”的提问，胡庆汉说：“应该说我们从现场情况初步可以得出这个结论。现在要说是自燃、机械故障，不能下这个结论。”
当地消防内部人士透露，根据经验，柴油空调车上，除了座椅是可燃物外，没有其他易燃物品。即使着火也不会在瞬间燃烧。另外，根据经验，一般车辆

阅读(60)评论(0)

人性—善&恶

6/7/2009 6:30:00 AM [新闻时事]

人性究竟是本善还是本恶？几千年来让中外贤哲争论不休。中国最早谈及人性的应该是春秋战国时期的孔子，而第一个断言人性本善的是战国中期的另一个儒家代表人物——孟轲。中国历史上第一个主张人性本恶的是荀子。 
荀子论述“人性本恶”，相对于孟子的“人性本善”应该说是一个进步。既有逻辑，又有论证。他对人性下了定义：生之所以然者谓之性。即指性是天赋的、与生俱来的原始质朴的自然属性，是不待后天学习而成的自然本能。与“性”相对的是“伪”。它是人为、后天加工的意思。荀子认为性是恶的，伪是善的。要通过后天的礼仪教化来“化性起伪”。荀子对孟子的性善论给予了批评，在他看来，孟子的性善论和不学而能。不虑而知的良知良能说，是不了解性和伪的区别。
另外，除了在人性问题上的不同观点外，他们还在人性向善的方法上存在差异：孟子主张通过教化、扶植和培养善的萌芽使善性得以发扬光大；荀子主张通过教化限制恶的趋势，使人性之恶向善转化。
然而人性的本质究竟是什么呢？其实我比较赞同——人性的本质是自私。
自私是天经地义的，非善非恶，就如树要向上长，水要向下流，非如此，个体不能繁衍。只有当某人的自私妨碍了他人的自私，才谈得上是恶；只有当某人在自私的同时又尊重或有利于他人的自私，才谈得上是善。所以正确的善恶观应是：损己利人是小善，利己利人是大善；损人利己是恶，损人不利己和损己不利人是大恶。
人性离恶很近，离善很远。所以作为社会制度的出发点，与其是人性善，不如采用人性恶的理论。以人性善为一切社会制度的理论基础，错不到哪里去。而如果以人性善为理论基础，则会南辕北辙——中国几千年的专制社会便是明证。
这就是为什么会出现现如今的现象：主张人性本善的中国人，却让绵延几千年的封建皇权制度为自己早出了一个非常缺乏人道，非常不善的官场化社会。而主张人性本恶的西方人，近500年来竟创造出了一个科学、民主、自由、相对而言更富裕、更尊重人道的社会。
...阅读全文>>

阅读(54)评论(0)