GPS的安全与风险是什么？

5/19/2009 3:10:00 AM [车辆-E.V.]

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车辆-E.V.

饭后30分钟才是减肥关键

5/19/2009 4:24:00 AM [时尚-购物]

减肥并不一定能减掉体脂肪，而减掉体脂肪的关键是在饭后30分钟开始。原因何在?这30分钟又该做些什么，才能有效降低体脂肪?

　　30分钟决定一切

　　大家都知道减肥的重要性，只不过一想到减肥马上就想到节食和运动，整天和卡路里斤斤计较，每周3次有氧运动。但是应酬的酒不能不喝，食欲也不是那么容易降低;每星期3次的运动，只要心生放弃，马上就复胖。

　　减肥失败的三大理由就是：像没什么效果、要大大改变生活习惯、造成心理压力及身体变差。

　　到底要如何才能不让脂肪上身?

　　最有效的方法还是有氧运动。如果实在做不到，最低限度就是不让饭后的血糖浓度升高。不想长出比现在多的脂肪，首先要做的就是饭后动一动。因为小肠开始吸收是在吃完饭后30分钟左右开始，而血糖浓度上升约是小肠开始吸收后的30分钟。最近美国库勃有氧研究所(Cooper Aerobics)发表一项研究，发现在平常生活中有意识地活动身体的人，和连续6个月、一周5天、每天进行20～60分钟游泳或骑自行车等有氧运动的人相比，减少体重及体脂肪的程度几乎相同。美国梅友诊所也有同样的研究发现，日常生活的热量消耗比想像还多。

　　日本福

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带着夏的气息去“航海”！海报商城™海军风格人气单品特辑！完美扮演最时髦的水手！

5/19/2009 2:30:00 AM [时尚-购物]

热辣辣的夏季，为自己打造一款时下正夯的海军风造型再合适不过了，红白蓝的靓丽色调，帆船或者船锚的印花图案，强烈的时髦感就混合着一抹海洋的清新气息扑面而来！海报商城在灿烂的五月特别为大家奉上最IN的海军风格人气单品，每一款都能为你打造出最具个性的海军风格LOOK，赶快来挑选你喜欢的吧！

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