Ronnie055
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新线公司将集合一支全明星演员阵容，打造一部浪漫喜剧《情人节》（Valentine's Day），导演则是执导过《风月俏佳人》（Pretty Woman）和《公主日记》（The Princess Diaries）的盖瑞·马歇尔（Garry Marshall）。 据悉，已经加盟该片的大牌有：朱丽亚·罗伯茨（Julia Roberts）、安妮·海瑟薇（Anne Hathaway）、杰西卡·阿尔巴（Jessica Alba）、杰西卡·贝尔（Jessica Biel）、詹妮弗·加纳（Jennifer Garner）、雪莉·麦克莱 阅读全文>> |
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H&M × 马修·威廉姆森 (Matthew Williamson) 联名系列是不是吸引住你全部的目光？H&M 2009夏季系列又有新的单品放出，这一次顺应季节的变化，加入了可爱的印花元素和单宁布作品，超有型的耳环和民族风浓郁的手镯你会喜欢吗？
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日常饮食搭配禁忌八则 在一天的饮食中，早餐是非常重要的，对白领来说也一样重要，怎样的早餐才是既营养又健康的呢?简单来说有三个原则。 原则一、就餐时间 一般来说，起床20至30分钟再吃早餐最合适，因为这时人的食欲最旺盛。另外，早餐与中餐以间隔4至5小时左右为好，也就是说早餐7至8点之间为好，如果早餐过早，那么数量应该相应增加或者将午餐相应提前。 原则二、营养搭配 基本要求是主副相辅、干稀平衡、荤素搭配。下面的营养元素是你早晨进餐时一定要注意的。 1、碳水化合物，人类的大脑及神经细胞的运动必须靠糖来产生能量，因此可进食一些淀粉类食物，比如馒头、面包、粥等。 2、蛋白质食物，人体是否能维持充沛的精力主要依靠早餐所食用的蛋白质而定。因此，早餐还要有一定量的动物蛋白质，如鸡蛋、肉松、豆制品等食物。 3、维生素，这一点最易被人所忽视。最好有些酸辣菜、拌小菜、泡菜、蔬菜沙拉、水果沙拉等。 原则三、早餐注意事项 第一，要摄入足够多的水分。早餐要摄入至少500毫升水分，既可帮助消化，又可为身体补充水分、排除废物、降低血液黏稠度。起床后先喝一杯淡蜂蜜水或白开水滋润肠胃是养生的秘诀之一。如果早晨进行体育锻炼，最好先喝水，然后出门锻炼。 第二，不宜经常食用油炸食物。油炸类食品脂肪含量高，胃肠难以承受，容易出现消化不良，还易诱发胆、胰疾患，或使这类疾病复发、加重。此外，多次使用过的油里往往会有较多的致癌物质，如果常吃油炸食品，可增加患癌症的危险。 第三，食物应当容易消化。早晨起床之后，多数人食欲不强，消化能力也比较弱。所以，早餐食物必须容易消化、营养丰富又不过于油腻。特别要注意食物不宜太凉，因为凉食物会降低肠胃的消化能力，而且在秋冬寒冷季节里容易引起腹泻等问题。 |
