Ronnie055
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5/6/2009 5:21:00 AM []
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睡眠，是人类一种不可缺少的心理与生理活动。对女士们来说，睡眠则具有特别的美容功效。 首先，入睡前室内空气要保持一定的湿度，并做些轻量的体育活动像散步，面部按摩等，同时还要避免进食。 临睡前，用温性的肥皂或水溶性清洁剂清洗面部，之后用婴儿油或植物油涂眼周，有养护和防皱的功能。 睡时枕位可稍高，以免眼袋的产生。同时，睡眠还不易过度，以免面部浮肿的出现。 睡眠与面部，头部，体型有关，因此对美容的影响也很大。 睡姿对面部，头部有影响。习惯仰睡的人，一般面部成扁平型，后脑勺偏扁圆型；连两只耳朵也比一般人外张的厉害。而习惯朝一个方向侧睡的人，面部则明显不对称，后脑勺凸出。睡姿对体型也有影响。习惯仰睡的人，一般背直胸挺，但两腿不易自然并拢，因此行走时很难形成一条直线。而侧睡的人，斜肩的比较多，不少人还有含胸伤背的体态。偏于一侧睡觉的人，则大多数两肩不对称。 睡姿对体型的影响，关键是在3岁以前的时间，这个时间形成的体型也就是将来的基本形态。一般一个月内的新生儿要进行打包，而不宜过早的给婴儿穿衣服。打包可将婴儿身体拉直，避免弯臂或罗圈腿。最新研究结果表明：能减少或消除面部皱纹的最佳方法，是正确的睡眠姿势。只要坚持仰面而睡，少量的侧着睡，再辅以适当的面部美容，面部的皱纹就会逐渐消失。睡姿的理想比例是：仰睡时间占70--90%，其他姿势占：10--30%。 因为一个人仰面睡觉时，面部肌肉呈放松状态，而侧或趴着睡时，面部皮肤就会紧绷。如果枕头太高，头部就会下滑，时间久了就会出现双下巴。 此文摘自：《化妆品时尚》杂志 阅读全文>> |
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想在丰胸的同时让小腰越来越纤细，那你一定要找准食物，下面这７种令人垂涎的食物，可以促进乳腺分泌，而且热量超低，不用担心有增加脂肪的危险。 1、香蕉热量87千卡/100克</STRONG> 香蕉润肠通便的功效是大家耳熟能详的了，坚持每天吃一两根香蕉，有助于排出体内毒素，收缩腰腹，焕发由内而外的健康美丽。而一根香蕉(净重约100克左右)的卡路里，只有87卡而已，与一餐的白饭量(150克220卡)比起来，大约只有一半以下的低卡路里。既排毒又瘦身。 2、木瓜热量27卡/100克</STRONG> 木瓜具有美白、丰胸等美容功效。用鲜木瓜炖汤或者是加蜂蜜的蒸木瓜，可是丰胸的上品!木瓜里内含木瓜酵素，这些木瓜酵素不仅可分解蛋白质、糖类，更可分解脂肪通过分解脂肪可以去除赘肉。 3、奇异果热量30千卡/100克</STRONG> 奇异果甜美多汁，又含有丰富维生素C的特色，果胶、果酸等成为最受欢迎的美容和塑身水果。带点酸甜好滋味的奇异果，能防止便秘、帮助消化和美化肌肤。 4、酪梨热量45千卡/100克</STRONG> 酪梨中含量丰富的不饱和脂肪酸，能增加胸部组织弹性;含有的维生素A能促进女性荷尔蒙分泌，维生素C能防止胸部变形，维生素E则有助胸部发育。 5、苹果热量56千卡/100克</STRONG> 苹果是我们再熟悉不过的水果了，它有丰富的果胶，可以帮助肠胃蠕动和排除体内毒素，最棒的是还可以降低热量吸收，再加上苹果的钾质很多，可以防止腿部水肿。另外，如果保有每天吃苹果的饮食习惯的话，可以使肌肤红润有光泽。 6、西柚60卡/个</STRONG> 是西柚的热量十分低，根据美国一项研究表面，如果正常三餐都能吃上半个西柚，保健效果会非常好。当然如果觉得一下子吃半个西柚实在不行的话，那喝西柚汁的效果也是相当令人满意的。 7、番茄15千卡/100克</STRONG> 番茄含丰富的果胶等食物纤维，让人有饱足感。有助消除便秘及促进新陈代谢，对减肥相当有帮助。还能补充人体缺乏的维他命和矿物质。 ...阅读全文>> |
