缺水会使你的身体过早衰老，年轻女子要做的是，至少早晚喝一杯白开水。

　　如果你是年轻女子，你想保持青春与美丽，以下几件事不妨每天坚持做：


　　①早晚两杯白开水</STRONG>

　　充足的水分是健康和美容的保障。特别是女性，缺水会使你的身体过早衰老，皮肤因缺水而失去光泽。但由于女性的代谢比男性要慢，消耗也比男性要低，女人又往往比男人喝水要少，这就会使身体和皮肤的问题同时出现。

　　年轻女子要做的是，至少早晚喝一杯白开水。早上的一杯可以清洁肠道，补充夜间失去的水分；晚上的一杯则能保证一夜之间血液不至于因缺水而过于粘稠。血液粘稠会加快大脑的缺氧及色素的沉积，使人显得衰老。因此，每晚饮水的作用不能低估。

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　　②一个番茄

　　在水果和蔬菜中，番茄是维生素C 阅读全文>>