淋浴是很好的减轻疲劳的方法，淋浴也能很享受！但要讲究小方法。淋浴前，用精油为头皮和四肢按摩几分钟，不仅末梢循环加速，夏日出现的肌肤问题也立即得到缓解。家里常备精油最好，实在没有，至少用干浴刷干刷身体，也可活跃血行，让背负压力的皮肤重现光彩。  1、芳香疗法</STRONG>
       把3滴植物精油兑入喷壶，喷洒在浴室的每个角落，能产生“芳香疗法”效果，或用薰香，效果类似。

 2、全身干刷</STRONG>

       淋浴前，用软毛浴刷扫刷全身，促进角质剥脱和血液循环，注意从四肢向心脏方向进行，用时两分钟。 边刷边唱喜涮涮的话都没唱完哦……
 3、冲洗脚</STRONG>

       摘下花洒，先冲淋双脚，苏活全身循环。再逐步用温水淋湿全身，用时3分钟。

 4、低温洗头</STRONG>

       用感觉温而不热的水洗头发，能增强头皮抵抗力，减少对毛囊的刺激。容易脱发和刚染烫过的发质，尤其适合。过高水温很容易产生头皮，过低又没法洗干净。
 
 5、泡沫净身</STRONG>

       把自己喜欢的淋浴露洒在沐浴巾或是沐浴球上，充分揉搓，打出泡沫，轻轻按摩全身皮肤。

</STRONG> 6、水压按摩</STRONG>

       冲水时，对身体上感觉酸痛不适的位置，一边提高水温，一边做“水柱”按摩。利用水的压力和热度反复冲淋，淤滞的痛感可被化解。这个方法对肩颈、小腿和腰部都适用。
 7、温差紧肤</STRONG>

       冲净沐浴乳，通过控制水量，把水温调低冲洗15秒，再调高冲洗15秒钟，反复调整水温和水压冲淋3-4次，可促进血液循环，增加皮肤弹性。

</STRONG>  8、芬芳ending</STRONG>

       用柔软的大浴巾裹住身体，享受被“拥抱”的感觉。尽快搽上保湿身体乳，或是喜欢的香水系列润体乳，让心情“飞”起来。
 
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