45分钟、24小时、28天……这些简单的数字背后，其实蕴藏着至关重要的健康信息。据《香港商报》报道，在我们的身体里，藏着许多“时钟”，在它们的指挥下，机体得以健康有效地运转，这就是人体的健康周期。

　　45分钟——疲惫周期

　　当人的中枢神经系统处于兴奋状态时，调节功能加强，新陈代谢加快。此时，身体各项机能达到最佳状态。

　　但是，一般情况下，45分钟后这种“兴奋”效应将全部消失。这时候，即便人体感觉不 阅读全文>>