Jean901
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为了让自己的腰部苗条，拥有紧实的小腹，女孩平时可真是不惜血本。其实每天在家里做科学的锻炼是最有效的方法。你要做的就是看看我们告诉你的正确方法，然后？坚持、坚持、再坚持！ 必杀技一、瘦腹运动 屈腿收腹  【皇冠】超多反馈 全新减肥霜/瘦身霜 大容量200克收腹/细腰  主要锻炼部位：下腹肌。上身保持不动，手放在身体两边，屈腿收腹，当腿向下时腿伸直，但脚不要着地，用腹部控制，每组15个，共三组，中间休息30～40秒钟。 抬腿仰卧起坐   主要锻炼部位：上腹肌。双腿抬起大腿与身体保持垂直，上身向上起，保持颈部不动，上身不要上抬太高。每组20～25个，共三组。 仰卧交替收腿   主要锻炼部位：侧腹肌。双手放在颈后，双腿弯曲，然后单腿交替蹬出，蹬出的腿与地面有一定的距离，但不要太高，脚不要碰到地，然后另一边。一侧的肘部与另一侧屈腿的膝关节尽量靠近。用侧腹肌控制。每条腿蹬15次，共三组。 元宝收腹(也称两头起)   主要锻炼部位：腹部。这个动作在椅子上或床边都可以做。首先要使臀部的重心放在椅子边上，不要坐得太多，使身体保持倾斜状态，双手放在身后支撑，保持身体平衡，然后上身和腿部以腹部为中心一起向腹部收紧，注意屈腿的幅度要均衡。每组20次，共三组。 必杀技二、Spa三阶段式美腹塑腰按摩法   1、使用双手，以画大圆周方式由右至左施抹乳液至小腹与腰部，连续画圆5次。 2、由臀部上方朝腰部以画圆的方式推压5次。 <img src="http://www.lady8844.com/h001/h77/i 阅读全文>> |
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询盘
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（一）</STRONG> Heavy enquiries witness the quality of our products. 大量 询盘 证明我们产品质量过硬。 As soon as the price picks up, enquiries will revive. 一旦价格回升， 询盘 将恢复活跃。 Enquiries for carpets are getting more numerous. 对地毯的询盘日益增加。 Enquiries are so large that we can only than allot you 200 cases. 询盘如此之多，我们只能分给你们200箱货。 Enquiries are dwindling. 询盘正在减少。 Enquiries are dried up. 询盘正在绝迹。 They promised to transfer their future enquiries to Chinese Corporations. 他们答应将以后的询盘转给中国公司 Generally speaking, inquiries are made by the buyers. 询盘一般由买方发出。 Mr. Baker is sent to Beijing to make an inquiry at China National Textiles Corporation. 贝克先生来北京向中国纺织公...阅读全文>> |
